Home / Kalbar

Senin, 26 Juni 2017 - 15:16 WIB

Nurul Rizqa Bibit Ahli Gizi Sanggau Kalbar

SANGGAU, LANDAK NEWS – Nurul Rizqa (21), putri pertama Mulyadi dan Halimah asal Sanggau, Kalimantan Barat. Nurul Rizqa lahir di Sanggau, 11 Juni 1996.

Saat ini kuliah di Poltekkes Kemenkes Pontianak prodi D-IV jurusan Gizi semester 6.

Menurutnya, mengapa harus mempelajari ilmu gizi?
Karena gizi erat kaitannya dengan kualitas hidup. Dengan mempelajari ilmu gizi dapat memahami mana makanan yang baik dan tidak baik untuk dikonsumsi.

Selain itu, dengan pemenuhan gizi yang baik maka dapat menciptakan generasi yang sehat dan cerdas serta dapat meminimalisir masalah gizi buruk yang tak kunjung usai.

Saat ini masih banyak ditemukan masyarakat yang belum paham tentang gizi. Terutama gizi pada saat puasa. Berpuasa dalam waktu yang cukup panjang ditengah padatnya aktivitas tentu harus didukung oleh kondisi tubuh yang baik dan pemberian nutrisi yang benar.

Baca juga  Sutarmidji Tegaskan Pentingnya Berinovasi Tekan Inflasi

Berikut ini beberapa tips pola makan saat berpuasa saat sahur, sebaiknya makan makanan lengkap, yaitu nasi, lauk-pauk dan sayur. Lebih baik lagi jika dilengkapi dengan buah.
Pada saat berbuka dapat diawali dengan mengonsumsi makanan /minuman manis, air putih atau buah.

“Jangan membiasakan minum air putih es dan jangan langsung makan makanan berat.
Makan makanan berat dapat dilakukan setelah shalat tarawih,”ungkap Nurul Rizqa, Senin (26/6/2017) di Sanggau.

Baca juga  Bupati Muda Salatkan Jenazah Dinda

Menurutnya, tubuh tetap memerlukan cairan 1,5-2 liter atau ± 8 gelas perhari agar tidak dehidrasi. Tidak hanya air putih, tetapi cairan bisa di dapatkan dari minuman yang lain atau kuah dari makanan.

Tetapi, akan lebih baik apabila mengutamakan air putih.

“Untuk mengatur asupan air putih dapat menggunakan pola 242, misalnya minum 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga menjelang sahur dan 2 gelas saat sahur,”jelas Nurul Rizqa. (Firmus)

Share :

Baca Juga

Kalbar

Tokoh Masyarakat Kapuas Hulu Ini Nilai Karolin Layak Menjadi Gubernur Kalbar

Kalbar

Apresiasi Kinerja Cornelis,  Warga Pontianak Kota Pilih Karolin-Gidot

Kalbar

Karolin Ajak Kaum Perempuan Di Kalbar Ambil Bagian Dalam Pembangunan

Kalbar

Membakar Hutan Terancam Pidana

Kalbar

Persekolahan Katolik Maniamas Ngabang Refreshing di Laverna Sanggau

Kalbar

Wujud Lestarikan Budaya Daerah, Ketua Persit Kartika Chandra Kirana Daerah XII/Tanjungpura Gelar Lomba

Kalbar

MTQ Nasional, Khairunnisa Bawa Piala dan Uang Tunai Rp.22 Juta

Kalbar

Resmikan Drive Thru di Museum, Cornelis : OPD Wajib Bayar Pajak
error: Content is protected !!